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Saúde nos Trinques – Dicas de Saúde e Bem-estar
SAÚDE PREVENTIVA
COMER BEM
Comer Devagar: Benefícios e Como Fazer Corretamente
Comer devagar melhora digestão, controla peso e aumenta saciedade. A prática envolve mastigar adequadamente,…
Banha de Porco ou Óleo de Soja: Qual é Mais Saudável?
A escolha entre banha de porco ou óleo de soja envolve múltiplos fatores nutricionais…
Proteínas: O Que São, Funções e Como Incluir na Dieta
As proteínas são macromoléculas essenciais formadas por aminoácidos que desempenham funções vitais no organismo,…
VITALIDADE
Treino Intervalado: o que é, tipos e como fazer
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Burpee: o que é, benefícios e como fazer corretamente
O burpee é um exercício funcional completo que trabalha múltiplos grupos musculares simultaneamente, oferecendo…
Agachamento Sumô: Como Fazer e Principais Benefícios
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SAÚDE NEWS
Treino ABC: O Que É, Como Fazer, Benefícios e Cronogramas
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Chás para Dormir: 7 Melhores Opções Naturais e Como Fazer
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Zumba: O Que É, Benefícios e Como Começar
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