Digite sua Pesquisa
Saúde nos Trinques – Dicas de Saúde e Bem-estar
SAÚDE PREVENTIVA
MENTE TRANQUILA
COMER BEM
Dieta Metabólica: O Que É, Como Fazer e Cardápio
A dieta metabólica é um protocolo científico que otimiza o funcionamento do metabolismo através…
Proteínas: O Que São, Funções e Como Incluir na Dieta
As proteínas são macromoléculas essenciais formadas por aminoácidos que desempenham funções vitais no organismo,…
Como Descobrir Sua Frequência Cardíaca para Emagrecer
A frequência cardíaca ideal para queimar gordura e emagrecer situa-se entre 60% a 70%…
VITALIDADE
Treino de Glúteos Completo: 15 Exercícios + Rotinas
O treino de glúteos eficaz combina exercícios compostos como agachamento e stiff com movimentos…
Caminhada Emagrece? Saiba a verdade, dicas e plano de treino
A caminhada é uma das formas mais eficazes e acessíveis de emagrecer, queimando entre…
Treino Intervalado: o que é, tipos e como fazer
O treino intervalado é uma modalidade de exercício que alterna períodos de alta intensidade…
BEM-ESTAR
SAÚDE NEWS
Dieta Mediterrânea: O Que é, Benefícios e Como Fazer
A Dieta Mediterrânea é um padrão alimentar baseado nos hábitos tradicionais dos povos do Mar Mediterrâneo, reconhecido pela UNESCO como Patrimônio Cultural da Humanidade. Este estilo de vida nutricional prioriza…
Proteínas: O Que São, Funções e Como Incluir na Dieta
As proteínas são macromoléculas essenciais formadas por aminoácidos que desempenham funções vitais no organismo, desde a construção muscular até o fortalecimento imunológico. Encontradas tanto em alimentos de origem animal quanto…
Frustração: O Que É, Causas, Sintomas e Como Superar
A frustração surge quando existe uma lacuna entre nossas expectativas e a realidade que enfrentamos. Este sentimento natural pode manifestar-se através de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, afetando diferentes áreas…
Própolis: O Que É, Para Que Serve, Benefícios e Como Usar
O própolis é uma substância resinosa produzida pelas abelhas que funciona como um poderoso antimicrobiano natural. Rico em flavonoides e compostos bioativos, oferece benefícios significativos para o sistema imunológico, saúde…
Sobrepeso e Obesidade: Diferenças, Causas e Como Identificar
O sobrepeso e obesidade são condições médicas distintas classificadas pelo Índice de Massa Corporal (IMC). Enquanto o sobrepeso apresenta IMC entre 25,0-29,9 kg/m², a obesidade caracteriza-se por IMC igual ou…
